Treningi triathlonowe Gdynia

Treningi triathlonowe Gdynia

Treningi triathlonowe są dostosowane do wieku, sprawności psychofizycznej i posiadanych umiejętności oraz uwzględniają harmonijny rozwój fizyczny osób biorących udział w zajęciach. Dzięki odpowiedniemu doborowi środków i metod, trening taki zapewnia prawidłowy rozwój i kształtowanie cech psychicznych i motorycznych oraz podniesienie rozwoju funkcjonalnego organizmu. Wyposaża uczestników w zasób umiejętności ruchowych utylitarnych i sportowych oraz w niezbędny zasób wiedzy o korzyściach z uprawiania triathlonu. Rozwija możliwości aerobowe organizmu, zgodnie z zasadami treningu w sporcie wielodyscyplinowym.

Zajęcia triathlonowe prowadzone programowo pozwalają na:

• Doskonalenie wszystkich stylów pływackich, nawrotów oraz skoków startowych i startów
• Poznanie podstaw treningu biegowego i kolarskiego oraz zaawansowanego treningu triathlonowego
• Poprawę poziomu wydolności fizycznej i zwiększenie siły mięśniowej oraz wytrzymałości
• Zwiększenie dopływu dodatnich bodźców psychicznych, związanych z ćwiczeniami fizycznymi dającymi poczucie wzrastającej sprawności własnego ciała
• Wzrost lub utrzymanie się dostatecznego poziomu nieswoistej odporności przeciwzakaźnej
• Poprawę sprawności układu krążenia oraz układu oddychania
• Zwiększenie możliwości aerobowych (tlenowych) organizmu
• Poprawę wszystkich parametrów zwiększających efektywność w triathlonie
• Poznanie wszystkich metod związanych z nauką i doskonaleniem pływania wraz z Total Immersion

Treningi triathlonowe mogą odbywać się 1 - 2 razy w tygodniu po 45 min. (istnieje możliwość zmniejszenia lub zwiększenia liczby godzin w tygodniu).

Personalne treningi pływackie

Istnieje możliwość zamówienia personalnych treningów pływackich dla osób potrafiących pływać i chcących realizować swe zajęcia w postaci indywidualnych treningów.

Triathlonowe plany treningowe

Dla chętnych pragnących realizować samodzielnie, we własnym zakresie treningi możemy zaplanować i przygotować indywidualne, profesjonalne pływacke plany treningowe. Płatne osobno.

Zapisy na treningi

Zapisy na treningi telefonicznie: kom. 502 066 762 lub 502 316 278. Także drogą mailową:
Przy zgłoszeniu należy podać imię i nazwisko uczestnika zajęć, rok urodzenia, stopień zaawansowania.

Koszty treningów w grupie

Zajęcia pływackie 55 zł./ 45 min. Trening w grupie to podstawowa forma zajęć, na której trener prowadzi zajęcia z kilkuosobową grupą.
Sprawdź opłatę za bieżący okres rozliczeniowy.
Rower oraz bieg we własnym zakresie - plany treningowe płatne osobno.

Koszty treningów indywidualnych

Indywidualne treningi pływackie 100 zł / 45 min. plus bilet wstępu na każde wejście na pływalnię.
To forma zajęć, na której trener, instruktor szkoli zawodników "sam na sam" lub max. dwójkę zawodników jednocześnie. Terminy do uzgodnienia z trenerem. Zajęcia prowadzone są na torach ogólnodostępnych.