Logo - SZKOŁA PŁYWANIA PŁYWACZEK.

Nauka pływania dla dorosłych

Nauka pływania dla dorosłych Gdynia

Nauka pływania dla dorosłych

Nauka pływania dorosłych jest dostosowana do wieku, sprawności psychofizycznej i posiadanych umiejętności. Dzięki odpowiedniemu doborowi środków i metod, nauka pływania zapewnia prawidłowe kształtowanie cech psychicznych i motorycznych oraz podniesienie rozwoju funkcjonalnego organizmu. Wyposaża dorosłych uczestników zajęć w zasób umiejętności ruchowych utylitarnych i sportowych oraz w niezbędny zasób wiedzy o korzyściach z uprawiania sportu pływackiego. Rozwija możliwości aerobowe organizmu, zgodnie z zasadami treningu zdrowotnego.

Nauka pływania umożliwia:

  • Poprawę sprawności układu krążenia oraz układu oddychania
  • Naukę wszystkich stylów pływackich, nawrotów oraz skoków startowych i startów
  • Poznanie podstaw nurkowania, płetwonurkowania, ratownictwa oraz różnych sposobów przemieszczania się w wodzie
  • Poprawę lub dłuższe zachowanie poziomu wydolności fizycznej i zwiększenie siły mięśniowej oraz wytrzymałości
  • Stabilizację optymalnego poziomu masy ciała
  • Poprawę sprawności układu krążenia
  • Zwiększenie dopływu dodatnich bodźców psychicznych, związanych z ćwiczeniami fizycznymi dającymi poczucie wzrastającej lub utrzymującej się na zadowalającym poziomie sprawności własnego ciała
  • Wzrost lub utrzymanie się dostatecznego poziomu nieswoistej odporności przeciwzakaźnej
  • Zwiększenie możliwości aerobowych (tlenowych) organizmu
  • Poprawę wszystkich parametrów zwiększających efektywność pływania
  • Poznanie wszystkich metod związanych z nauką i doskonaleniem pływania wraz z Total Immersion
  • Poprawę efektywności pływania w innych dyscyplinach sportu również w Triathlonie

Nauka pływania dla dorosłych może odbywać się 1 - 2 razy w tygodniu po 45 min. (istnieje możliwość zmniejszenia lub zwiększenia liczby godzin w tygodniu).

Personalne treningi pływackie

Istnieje możliwość zamówienia personalnych treningów pływackich dla osób potrafiących pływać i chcących realizować swe zajęcia w postaci indywidualnych treningów.

Treningi pływackie Gdynia
Pływackie plany treningowe Gdynia

Pływackie plany treningowe

Dla chętnych pragnących realizować samodzielnie, we własnym zakresie treningi możemy zaplanować i przygotować indywidualne, profesjonalne pływacke plany treningowe.

Zapisy na nowy semestr

Zapisy na nowy semestr telefonicznie: kom. 502 066 762 lub 502 316 278. Także drogą mailową:
Przy zgłoszeniu należy podać imię i nazwisko uczestnika zajęć, rok urodzenia, stopień zaawansowania w pływaniu .

Koszty lekcji w grupie

Obowiązuje opłata semestralna.

Zajęcia w grupie 2 raz w tygodniu 30 zł./ 45 min. treningi 1 raz w tygodniu 35 zł./ 45 min. Zajęcia w grupie to podstawowa forma zajęć, na której trener prowadzi zajęcia z kilkuosobową grupą.
Sprawdź opłatę semestralną na różnych pływalniach.

Koszty lekcji indywidualnych

Lekcje indywidualne 70 zł / 45 min. plus bilet wstępu na każde wejście na pływalnię.
To forma zajęć, na której trener, instruktor szkoli jedną osobę "sam na sam" lub max. dwie osoby jednocześnie. Terminy do uzgodnienia z trenerem. Zajęcia prowadzone są na torach ogólnodostępnych.

Koszty lekcji pojedynczej

Wejście pojedyncze 50 zł./ 45 min. To jednorazowe wejście na zajęcia dla osób, które nie zdecydują się na wybiór lekcji grupowych lub lekcji indywidualnych (Zajęcia odbywają się w grupie pod warunkiem, że są wolnie miejsca).