Logo - SZKOŁA PŁYWANIA PŁYWACZEK.

Aerobik w wodzie

Aerobik w wodzie Gdynia

Aerobik w wodzie

Aerobik w wodzie to forma aktywności fizycznej adresowana jest do osób w różnym wieku oraz o różnym poziomie sprawności fizycznej i umiejętności pływackiej. Taki trening w wodzie, to doskonały sposób na pozbycie się zbędnych kilogramów. Podczas godzinnego treningu na basenie można spalić nawet 600 kalorii.

Aerobik w wodzie prowadzony programowo pozwala na:

  • Poprawę lub zachowanie zadowalającego poziomu wydolności fizycznej
  • Stabilizację optymalnego poziomu masy ciała
  • Zachowanie zadowalającej siły mięśniowej
  • Zwiększenie dopływu dodatnich bodźców psychicznych, związanych z ćwiczeniami fizycznymi dającymi poczucie wzrastającej lub utrzymującej się na zadowalającym poziomie sprawności własnego ciała
  • Poprawę sprawności układu krążenia
  • Wzrost lub utrzymanie się dostatecznego poziomu nieswoistej odporności przeciwzakaźnej
  • Poprawę sprawności układu oddychania
  • Wzmocnienie i uelastycznienie mięśni
  • Zwiększenie możliwości aerobowych (tlenowych) organizmu
  • Wpływa pozytywnie na wysmuklenie sylwetki
  • Podwyższa poziom kondycji ćwiczących
  • Wpływa pozytywnie na poprawę samopoczucia
  • Zmniejszenie nasilenia "frustracyjnego" stresu psychicznego
  • Daje niesamowitą satysfakcję

Aerobik w wodzie może odbywać się 1 - 2 razy w tygodniu po 45 min. (istnieje możliwość zmniejszenia lub zwiększenia liczby godzin w tygodniu).

Zapisy na zajęcia

Zapisy na ćwiczenia z aerobiku w wodzie telefonicznie: kom. 502 066 762 lub 502 316 278. Także drogą mailową:
Przy zgłoszeniu należy podać imię i nazwisko uczestnika zajęć, rok urodzenia.

Koszty zajęc z aerobiku w wodzie

Karnet Wstępu 200 zł.; 10 zajęć (zajęcia 20 zł / 45 min.)
Jednorazowe wejście 25 zł. (zajęcia 25 zł / 45 min.).